Farmarikävely tekee hyvää jokaisen toimintakyvylle – näin yksinkertainen harjoitus on kyseessä
lähde: Kaksplus 03:30 10.01
Farmarikävely kehittää niin keskivartalon lihaksia kuin puristusvoimaa. Tarvitset vain kaksi samanpainoista kahvakuulaa tai käsipainoa.
Farmarikävely tekee hyvää jokaisen toimintakyvylle – näin yksinkertainen harjoitus on kyseessä
lähde: Anna 03:26 10.01
Farmarikävely kehittää niin keskivartalon lihaksia kuin puristusvoimaa. Tarvitset vain kaksi samanpainoista kahvakuulaa tai käsipainoa.
Jousiammunta pitää ryhdin kunnossa, keskivartalon hallinnassa ja vie pois stressin: ”Keskittyminen jousta viritettäessä on niin huipussaan, että se on meditaatiota”
lähde: Seura 03:32 01.10
Jousiammunta pitää ryhdin kunnossa, keskivartalon hallinnassa ja stressin poissa. Arja Lehto on lajin harrastaja.
Bulgarialainen kyykky panee pakarat, etureidet ja keskivartalon todella töihin – katso videolta oikea tekniikka ja asento!
lähde: Anna 03:19 02.08
Katso, miten bulgarialainen kyykky tehdään oikein. Tämä liike panee pakarat, etureidet ja keskivartalon tukilihakset todella töihin!