Jogurttivertailu paljastaa: kaksi suomalaisten suosikkia sopii lähinnä herkkuhetkiin
lähde: Anna 09:13 24.04
Päivittäin käytössä oleva jogurtti olisi hyvä olla vähärasvaisemmasta päästä. Ravitsemusterapeutti arvioi suomalaisten suosikkijogurtteja.
Voiko hedelmien syöminen iltapalaksi lihottaa?
lähde: Apu 10:57 23.04
Hedelmät lihottavat, väittää kaverini. Onko näin? Onko sillä väliä, mitä hedelmiä syö? Voinko syödä hedelmiä iltapalaksi? Ravitsemusterapeutti vastaa.
Myydyimmät jogurtit ravitsemusterapeutin vertailussa – kaksi suomalaisten suosikkia sopii lähinnä herkkuhetkiin
lähde: Kaksplus 22:15 16.04
Päivittäin käytössä oleva jogurtti olisi hyvä olla vähärasvaisemmasta päästä. Ravitsemusterapeutti arvioi suomalaisten suosikkijogurtteja.
Myydyimmät jogurtit ravitsemusterapeutin vertailussa – kaksi suomalaisten suosikkia sopii lähinnä herkkuhetkiin
lähde: Anna 22:08 16.04
Päivittäin käytössä oleva jogurtti olisi hyvä olla vähärasvaisemmasta päästä. Ravitsemusterapeutti arvioi suomalaisten suosikkijogurtteja.
Mitä leivän päälle? 4 täytettä, joita ravitsemusterapeutti välttäisi arjessa
lähde: Kotiliesi 04:19 10.04
Jos voileipiä tulee syötyä useamman kerran päivässä, leivänpäällisiä kannattaa vaihdella. Juusto tai leikkele joka leivällä voi kasvattaa suolan tai kovan rasvan saannin turhan korkeaksi.
Paras aamupala niin lapsille kuin aikuisille koostuu simppelillä ohjeella – Ravitsemusterapeutti kertoo nyrkkisäännön
lähde: Kaksplus 04:27 31.03
Hyvä aamupala näyttää 1-vuotiaasta alkaen samalta läpi elämän. Siihen kuuluu kasviksia, marjoja, viljatuotetta sekä proteiinia.
Pizzaa, karkkia, hampurilaisia ja sipsejä – näistä syistä huippu-urheilijatkin syövät ”roskaruokaa”
lähde: yle 10:30 26.03
Jokaisen meistä on hyvä joskus ottaa rennosti. Ravitsemusterapeutti muistuttaa myös perinteikkäästä 80–20-säännöstä. Kun syö 80-prosenttisesti fiksusti, loput 20 prosenttia voi olla mitä vaan.
SM-liigatähti paljasti salaiset reissut hampurilaisille – tämä herkutteluohje on hyvä kaikille
lähde: yle 10:30 26.03
Jokaisen meistä on hyvä joskus ottaa rennosti. Ravitsemusterapeutti muistuttaa myös perinteikkäästä 80–20-säännöstä. Kun syö 80-prosenttisesti fiksusti, loput 20 prosenttia voi olla mitä vaan.
Suvi Mäenpää on tuntenut syyllisyyttä jo yhden lakritsin syömisestä – THL:n asiantuntija: Raskausajan ravitsemussuositusten takia ei pidä menettää yöunia | Keskipohjanmaa
lähde: Keski Pohjanmaa 03:48 26.03
Ravitsemusterapeutti kannustaa raskaana olevia noudattamaan monipuolista ruokavaliota, mutta muistuttaa armollisuudesta. Moni kokee "kiellettyjen aineiden listan" ah...
Lahtelainen ravitsemusterapeutti toivoo positiivista puhetta kouluruuasta –?"Pasteija ja energiajuoma eivät korvaa lounasta"
lähde: Etelä-Suomen Sanomat 03:31 19.03
Ammattilaiset muistuttavat, että koululaiset saavat mallin säännölliselle ateriarytmille kotoa. Kouluruokailun aikataulut ja meluisuus voivat vaikuttaa ruuasta nauttimiseen.
Selvitys: Purukumin pureskelu saattaa viedä nälän pois
lähde: stara 09:30 15.03
Ravitsemusterapeutti Abbey Sharp on kertonut purukumin pureskelun auttavan nälän tunteen
Eväillä on todellakin merkitystä yo-kokeissa: abi, tässä asiantuntijan vinkit
lähde: yle 11:59 12.03
Ravitsemusterapeutti kehottaa abeja ottamaan evääksi erilaisia ravintoaineita. Myös herkkuja voi syödä – kohtuudella.
Täydelliset yo-eväät auttavat keskittymään paremmin – ravitsemusterapeutti: ”Sillä voidaan optimoida menestyminen”
lähde: yle 11:59 12.03
Ravitsemusterapeutti kehottaa abeja ottamaan evääksi erilaisia ravintoaineita. Myös herkkuja voi syödä – kohtuudella.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen uskoo surusuklaaseen: "Se vaikuttaa aivokemiaan positiivisesti"
lähde: Kaksplus 04:28 21.02
Tunnesyöminen muuntuu ongelmaksi vasta, jos se vaikuttaa merkittävästi kehon painoon tai terveyteen, sanoo Hanna Partanen.
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen uskoo surusuklaaseen: "Se vaikuttaa aivokemiaan positiivisesti"
lähde: Anna 04:20 21.02
Tunnesyöminen muuntuu ongelmaksi vasta, jos se vaikuttaa merkittävästi kehon painoon tai terveyteen, sanoo Hanna Partanen.
Vanhempi, ethän pahenna lapsen nirsoilua tajuamattasi? Nämä tavat saattavat ruokkia valikoivaa syömistä
lähde: Kaksplus 04:31 14.02
Nirsoileva lapsi saattaa huolettaa vanhempaa. Lasta ei kuitenkaan pitäisi pakottaa syömään. Myös syömisen kehuminen voi olla haitallista, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti.
Vanhempi, ethän pahenna lapsen nirsoilua tajuamattasi? Nämä tavat saattavat ruokkia valikoivaa syömistä
lähde: Kotiliesi 04:26 14.02
Nirsoileva lapsi saattaa huolettaa vanhempaa. Lasta ei kuitenkaan pitäisi pakottaa syömään. Myös syömisen kehuminen voi olla haitallista, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti.
Vanhempi, ethän pahenna lapsen nirsoilua tajuamattasi? Nämä tavat saattavat ruokkia valikoivaa syömistä
lähde: Anna 04:22 14.02
Nirsoileva lapsi saattaa huolettaa vanhempaa. Lasta ei kuitenkaan pitäisi pakottaa syömään. Myös syömisen kehuminen voi olla haitallista, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti.
Jos ostat kaupan valmissalaattia, tee sille näin – Hanna Partanen varoittaa mokasta
lähde: MTV Uutiset 07:30 12.02
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen neuvoo, miten kaupan valmissalaatista saa ruokaisemman.
"Eines voi olla jopa terveellisempi" – Hanna Partaselta tärkeä muistutus lounaseväistä
lähde: MTV Uutiset 07:36 08.02
Itse tehdyt eväät eivät ole automaattisesti terveellisempiä kuin einekset, sanoo ravitsemusterapeutti Hanna Partanen.
Hyvä välipala? Ravitsemusterapeutti muistuttaa yleisestä valinnasta, joka on huonoin mahdollinen
lähde: Kaksplus 04:26 30.01
Edes suklaa EI ole huonoin valinta pikkunälkään!
Hyvä välipala? Ravitsemusterapeutti muistuttaa yleisestä valinnasta, joka on huonoin mahdollinen
lähde: Anna 04:18 30.01
Edes suklaa EI ole huonoin valinta pikkunälkään!
Painonhallinta onnistuu näillä ravitsemusterapeutin vinkeillä – "Väsyneenä ja stressaantuneena elämänmuutoksesta ei tule mitään"
lähde: Seura 03:25 16.01
Salliva ja joustava painonhallinta tuo yleensä parhaan lopputuloksen, kertoo ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen Painoklinikalta.
Painonhallinta onnistuu näillä ravitsemusterapeutin vinkeillä – "Väsyneenä ja stressaantuneena elämänmuutoksesta ei tule mitään"
lähde: Anna 03:24 16.01
Salliva ja joustava painonhallinta tuo yleensä parhaan lopputuloksen, kertoo ravitsemusterapeutti Henna Lehikoinen Painoklinikalta.
Ravitsemusterapeutti: Selvitä nämä ennen elämäntapamuutosta
lähde: stara 17:00 14.01
Vuodenvaihde on yleisin ajankohta elämäntapojen muokkaamiselle terveellisempään suuntaan. Kaikki lähtee
Kun Anu, 32, syö 3 tunnin välein, ei syömisiä tarvitse ajatella: ”Annokset eivät kasva liian suuriksi"
lähde: Anna 03:22 11.01
Anu Marin syö tasaisin väliajoin pitkin päivää. Silloin annoskokokin pysyy aisoissa. Ravitsemusterapeutti kommentoi Anun ruokarytmiä.
Lautasmalli ei ehkä ole paras sokerikoukusta pyristelevälle – Kokosimme 5 vinkkiä, joilla makeanhimon saa pidettyä loitolla
lähde: Seura 03:26 04.01
Kun makeanhimo iskee, sen voi taltuttaa eri keinoin. Näin neuvoo ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia. Lue vinkit sokerinhimon hallintaan!
Lautasmalli ei ehkä ole paras sokerikoukusta pyristelevälle – Kokosimme 5 vinkkiä, joilla makeanhimon saa pidettyä loitolla
lähde: Anna 03:25 04.01
Kun makeanhimo iskee, sen voi taltuttaa eri keinoin. Näin neuvoo ravitsemusterapeutti Pirjo Saarnia. Lue vinkit sokerinhimon hallintaan!
Herkuista eroon suunnitelmallisesti ja pitkällä tähtäimellä, neuvoo ravitsemusterapeutti joulusta toipuvia
lähde: yle 16:05 26.12
Yksi avaintekijä on säännölliseen ateriarytmiin palaaminen jouluherkuttelun jälkeen.
Ei ole sama, mitä hedelmiä ja kasviksia syöt – näitä kuutta ostoskoriin kannattaa valita
lähde: Anna 03:22 03.12
Hedelmien ja kasvisten ravintoaineissa on eroja. Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo kuusi viisasta valintaa heviosastolla.
Ruoan kulkuvauhtiin suolistossa voi vaikuttaa itse – ravitsemusterapeutti kertoo, miten
lähde: Anna 03:24 26.11
Ruoan kulkuvauhtiin ruoansulatuskanavassa voi vaikuttaa itse. Niin hidas kuin nopeakin ruoansulatus voi aiheuttaa vaivoja.
Onko lautasellasi ruokia, joista saat tarpeelliset vitamiinit ja kivennäisaineet? Katso 5 esimerkkiä
lähde: yle 12:14 25.11
Terveellisemmän syömisen alkuun voi päästä jo lisäämällä päivittäiseen käyttöön muutaman tavallisen ravintorikkaan ruuan. Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo viisi terveellistä esimerkkiä.
Reuma ja ruokavalio – Mikä ruoka helpottaa reuman oireita? Näin ravitsemusterapeutti ohjeistaa reumaatikkoa
lähde: Seura 03:20 26.10
Kun reuma ilmene, ruokavalio voi taltuttaa oireita. Kokemusten mukaan punainen liha pahentaa oireita. Näin ravitsemusterapeutti neuvoo!
Reuma ja ruokavalio – Mikä ruoka helpottaa reuman oireita? Näin ravitsemusterapeutti ohjeistaa reumaatikkoa
lähde: Anna 03:19 26.10
Kun reuma ilmene, ruokavalio voi taltuttaa oireita. Kokemusten mukaan punainen liha pahentaa oireita. Näin ravitsemusterapeutti neuvoo!
Syö usein ja proteiinia, ikäihminen – "Yöpaasto ei saisi olla yli yhtätoista tuntia", neuvoo ravitsemusterapeutti
lähde: Keskisuomalainen 03:09 22.10
Vuosien karttuessa lihasmassa hupenee ja proteiinin prosessointikyky ravinnosta heikkenee.
Eines voi olla terveellisempi kuin itse tehty makaronilaatikko, väittää ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ja listaa kotiruoan yleiset kompastuskivet
lähde: Kaksplus 03:26 29.08
Suomalainen kotiruoka sisältää usein liikaa suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja liian vähän kuitua ja kasviksia, väittää laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen. Nyt hän kertoo, miten kotiruois...
Eines voi olla terveellisempi kuin itse tehty makaronilaatikko, väittää ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ja listaa kotiruoan yleiset kompastuskivet
lähde: Kotiliesi 03:23 29.08
Suomalainen kotiruoka sisältää usein liikaa suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja liian vähän kuitua ja kasviksia, väittää laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen. Nyt hän kertoo, miten kotiruois...
Eines voi olla terveellisempi kuin itse tehty makaronilaatikko, väittää ravitsemusterapeutti Hanna Partanen ja listaa kotiruoan yleiset kompastuskivet
lähde: Anna 03:22 29.08
Suomalainen kotiruoka sisältää usein liikaa suolaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja liian vähän kuitua ja kasviksia, väittää laillistettu ravitsemusterapeutti Hanna Partanen. Nyt hän kertoo, miten kotiruois...